Por: Ebony Lafontaine
Hablar de deseo sexual en mujeres mayores sigue siendo un tabú… hasta que se dice con humor.
Porque sí, muchas mujeres de la tercera edad siguen sintiendo deseo, pero también enfrentan una mezcla real de emociones: vergüenza, inseguridad, nervios y sí… lo que podríamos llamar con picardía un pánico escénico genital.
Después de años sin tener relaciones sexuales —ya sea por viudez, separación, salud o simplemente por elección—, la sola idea de volver a la intimidad puede despertar ansiedad. No por falta de deseo, sino por una desconexión prolongada con la propia desnudez, el cuerpo y el contacto erótico.
El miedo aparece disfrazado de dudas:
“¿Cómo me veo ahora?”,
“¿Y si no sé qué hacer?”,
“¿Qué va a pensar él al verme así?”
Y más allá de lo emocional, también hay una reacción fisiológica: taquicardia, tensión muscular, bloqueo…
La psicóloga y sexóloga española Sylvia de Béjar lo explica así: “Cuando no hay experiencia sexual en años, el cuerpo puede haber apagado esa zona del placer, pero eso no significa que no se pueda volver a encender. Solo que necesita tiempo, afirmación y… humor.”
Por eso, hablar de ‘terapia de desensibilización sistémica’ no es exagerado. Muchas mujeres podrían beneficiarse de un proceso de reconexión emocional y física con su erotismo. Uno que no comience con un encuentro sexual directo, sino con ejercicios de respiración, tacto consciente, visualización positiva… y, sobre todo, sin juicio.
Porque no se trata solo de reencontrarse con otro, sino de reconciliarse con una misma. Con el cuerpo que ha cambiado, pero que sigue siendo digno de placer. Con la piel que ahora tiene historia, pero también deseo.
¿Y si el pene aparece?
Respira. Ríete. Reconoce que no estás sola.
Esto no es pecado. Es pánico escénico genital.
Y sí, se supera. Ensayo a ensayo. Encuentro a encuentro. Mirada a mirada.
“No estás mal… solo necesitas un ensayo previo.”
Ebony Lafontaine
