Por: Ebony Lafontaine
El bullying no siempre grita.
A veces se disfraza de risa.
Muchas mujeres lo han vivido.
No en el colegio. No en el trabajo.
Sino dentro de sus propios círculos de amistad.
Y es que el maltrato entre amigas puede ser tan sutil que cuesta nombrarlo.
Porque no viene con insultos abiertos, sino con “bromas”.
No llega con gritos, sino con sarcasmo.
¿Qué es el bullying relacional?
El bullying entre mujeres suele presentarse en forma de exclusión, manipulación emocional o comentarios hirientes disfrazados de humor.
La psicóloga norteamericana Rachel Simmons, en su libro Odd Girl Outhttps://rachelsimmons.com/odd-girl-out, lo llama “agresión relacional”: un tipo de violencia encubierta donde lo que se busca no es gritar… sino disminuir al otro sin que se note.
Este tipo de violencia emocional se hace más común a medida que crecemos, y muchas veces se perpetúa en grupos de amigas “de toda la vida”.
Señales de que no es una amiga: es una agresora pasiva
- Se burla de ti “jugando”, pero siempre terminas sintiéndote mal.
- Minimiza tus logros con frases disfrazadas de humor: “Ay, pero tú con eso tan sencillo ya estás feliz”.
- Te compara con otras, especialmente cuando hay público.
- Solo está cuando todo va mal, pero desaparece cuando te va bien.
- Hace comentarios pasivo-agresivos sobre tu cuerpo, tu pareja, tus decisiones.
Si te has sentido incómoda más veces de las que te has sentido acompañada… no es una amiga.
Es una persona que necesita validarse a través de tu inseguridad.
Lo que duele no es solo lo que dice. Es cómo te hace sentir
Muchas mujeres toleran este tipo de agresión por miedo a quedarse solas, por historia compartida, o porque han normalizado la violencia emocional entre mujeres como parte del “humor”.
Pero no es humor si duele.
No es sororidad si te apaga.
No es amistad si no te permite florecer.
¿Qué hacer?
- Establece límites claros, incluso si eso implica tomar distancia.
- Habla con alguien de confianza sobre lo que sientes.
- Recuerda: una amiga verdadera no compite, no compara, no hiere.
“No es humor si duele. No es amistad si te lastima.”
